3 cách tẩy tế bào chết trên da đầu

Theo nghiên cứu, da đầu là một trong những nơi bẩn nhất cơ thể bởi tiếp xúc trực tiếp với khói bụi, ô nhiễm hàng ngày nên đây cũng là nơi vi khuẩn sinh sôi rất nhiều. Chính vì vậy, cũng giống như da mặt hay body, da đầu còn nhiều tế bào chết hơn cả.

3 cách tẩy tế bào chết trên da đầu

Việc gội đầu với dầu gội có thể chỉ làm sạch bề mặt mà những mảng gàu hay tế bào chết trên da đầu phải làm sạch bằng các hỗn hợp tẩy da chết chuyên dụng. Dưới đây là 3 hỗn hợp an toàn bạn có thể sử dụng để tẩy tế bào chết trên da đầu:

1. Đường nâu (đường đỏ) + Bột yến mạch

Chuẩn bị:

2 muỗng canh đường nâu

2 muỗng canh bột yến mạch nghiền mịn

2 muỗng canh dầu xả

Kết hợp các thành phần trên trong một bát tô. Gội đầu với dầu gội như thông thường rồi áp dụng hỗn hợp trên chà lên da đầu theo chuyển động tròn rồi gội lại với nước.

 3 cong thuc tay te bao chet tren da dau - 1
2. Dầu gội trị gàu + Baking Soda

Thêm baking soda để gội đầu mỗi tháng hai lần là cách không hề tốn kém mà lại làm sạch hoàn toàn da đầu. Ngoài ra dầu cây trà là một cách tự nhiên chống nấm và khử trùng. Sử dụng nó trên tóc của bạn cũng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và gàu.

Chuẩn bị:

- 2 thìa baking soda

- Vài giọt dầu cây trà

Kết hợp các thành phần này lại và chà lên da đầu của bạn ít nhất là 3 phút rồi gội lại với nước ấm.

Lưu ý: cách này không được áp dụng cho tóc nhuộm sẽ làm bay màu tóc.

 3 cong thuc tay te bao chet tren da dau - 2
3. Muối biển + dầu olive

Muối và dầu kết hợp để kích thích tăng trưởng tóc và loại bỏ gàu hay vẩy khô mà không làm khô da đầu. Các axit béo trong dầu ô liu cung cấp độ ẩm và bảo vệ, giữ nước cho tóc.

Chuẩn bị:

2 muỗng canh muối biển

1-2 muỗng canh nước cốt chanh

1-2 muỗng canh dầu ô liu

Trộn muối, nước chanh và dầu cùng tóc sau đó làm ướt và massage chà vào da đầu trong vài phút. Gội sạch với dầu gội.

Kết thúc việc điều trị da đầu của bạn với một loại dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, mật ong hoặc bơ mặt nạ bơ hoặc giấm táo để làm bóng tóc và kích thích mọc tóc.

Read More

7 loại thực phẩm làm cho ngực to hiệu quả

7 loại thực phẩm làm cho ngực to hiệu quả

Số đo của vòng 1 là nơi được chú trọng nhiều nhất và cũng là vòng đo có sức quyến rũ mạnh nhất, hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại mỹ phẩm hay thuốc nở ngực giúp tăng số đo vòng 3, lưu ý các bạn cần phải mua hàng ở nơi bán uy tín và nguồn gốc sản phẩm rõ ràng nhé nếu không may mua phải hàng lởm thì hỏng hết bánh kẹo đó.
bài viết này mình xin chia sẻ với các bạn về cách làm cho ngực to mà không cần dùng thuốc hay mỹ phẩm , an toàn tuyệt đối các bạn tham khảo và làm theo nhé.

7 loại thực phẩm làm cho ngực to hiệu quả

1 Làm cho ngực to lên với cà rốt

Sở dĩ cà rốt cũng làm cho ngực to lên là bởi vì loại củ màu cam này có chứa hàm lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy bộ ngực phát triển. Bạn có thể ăn sống, luộc hay sử dụng nước ép cà rốt đều rất hiệu quả.

2 Làm cho ngực to lên với hạt cây thì là

7 loại thực phẩm làm cho ngực to hiệu quả (a1)

Từ thời xa xưa, các thầy thuốc thường dùng rau thì là và họ của nó để tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Chứng tỏ rắng hạt thì cũng là một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên, bởi trong nó có chứa lượng lớn chất phytoestrogens làm cho ngực to lên.

3 Làm cho ngực to lên với đậu nành

7 loại thực phẩm làm cho ngực to hiệu quả (a2)

Sở dĩ đậu nành có tác dụng làm cho ngực to lên là vì trong đậu nành có chứa một lượng lớn genistein và isoflavone giúp tăng kích thước vòng ngực và hiệu quả rất lớn. Bạn hãy bổ sung cho cơ thể hàng ngày bằng nhiều hình thức như bột đậu nành, sữa đậu nành hay hạt đậu nành nhé

4 Làm cho ngực to lên với củ cải đường

7 loại thực phẩm làm cho ngực to hiệu quả (a3)

Củ cải đường là một món ăn chay rất giàu chất sắt, không chỉ có công dụng giúp thúc đẩy ham muốn “yêu” của người phụ nữ mà nó còn có công dụng cải thiện kích thước vòng ngực, làm cho ngực to lên một cách tự nhiên.

5 Làm cho ngực to lên với các loại ngũ cốc

7 loại thực phẩm làm cho ngực to hiệu quả (a4)

Bên cạnh đó các loại ngũ cốc lành mạnh như gạo rất có ích trong việc xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ ở ngực và cũng giúp ngăn ngừa và phòng tránh căn bệnh ung thư vú.

6 Làm cho ngực to lên với các loại hạt

7 loại thực phẩm làm cho ngực to hiệu quả (a6)

Các loại hạt như quả hồ trăn, óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen, có công dụng làm cho ngực to lên, bởi hợp chất tăng cường kích thích tiết tố nữ có khả năng làm nở ngực.

7 Làm cho ngực to lên với trái cây

Các loại trái cây như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến là quả giúp làm cho ngực to lên bởi hàm lượng phytoestrogen cao. Chính vì thế chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

Với những cách làm nở ngực này đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện và hiệu quả sẽ nâu hơn là dùng thuốc hay mỹ phẩm giúp nở ngực đang bán trên thị trường nhưng lại đảm bảo về dinh dưỡng và độ an toàn tuyệt đối chi phí lại rất rẻ .
Chúc các bạn thành công

Read More

3 bài tập cho mông to lên chỉ với 15 phút mỗi ngày

Những người phụ nữ có thể gây ấn tượng và quyến rũ các chàng là nhờ vào số đo của 3 vòng và một trong số đó là vòng 3, đàn ông thường có thói quen quan sát nhìn ngắm những người phụ nữ chân dài có bờ mông chuẩn, vì vậy nếu bạn có số đo của vòng 3 quá nhỏ thì đây sẽ là một sự thiệt thòi rất lớn .
Hãy áp dụng 3 bài tập cho mông to lên chỉ với 15 phút mỗi ngày ngay từ hôm nay để có một vòng 3 quyến rũ. Hãy kiên trì thực hiện bài tập này chỉ sau 1 tháng bạn sẽ thấy được kết quả vòng mông to ra bất ngờ đấy nhé.

Bài tập cho mông to lên số 1: Kết hợp với tạ nhỏ

Bài tập cho mông to lên số 1

Kết hợp với tạ nhỏ là bài tập cho mông to lên số 1. Bạn chỉ cần đứng thẳng, hai tay cầm tạ, cánh tay sát bên người, đầu gối hơi khuỵu. Lưu ý bạn nên giữ cánh tay thẳng và đầu gối vẫn hơi khuỵu, từ từ gập hông và hạ phần thân trên xuống, và đẩy ra xa và lưu ý bảo đảm lưng thẳng chứ không cong lưng. Tiếp đó bạn nên siết mông lại để từ từ nâng người thẳng dậy (bạn không dùng cơ lưng). Lặp lại 3 lần 15 lượt như vậy.

Bài tập cho mông to lên số 2: Squat cơ bản kết hợp đá chân

Squat cơ bản kết hợp đá chân là bài tập cho mông to lên số 2. Bài tập này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa ở mông, đùi, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy cảm giác nóng ở cả hai bên mông cùng lúc.

Bài tập cho mông to lên số 2

Động tác đầu tiên của bài tập cho mông to lên số 2 này bạn bắt đầu đứng chân mở bằng vai, hai bàn chân song song với nhau, bàn tay nắm lại, giữ ở trước cơ thể để giữ thăng bằng. Phần dưới, đầu gối khuỵu, hạ hông xuống sao cho đùi song song với sàn, trọng lượng dồn về gót chân.

Sau đó bạn đứng dậy, thẳng chân hoàn toàn rồi đá chân trái sang bên, siết mông lại. Tiếp tục thu chân lại rộng bằng vai, vào tư thế squat, sau đó đứng dậy, đá chân trái sang bên đối diện rồi thu về là hoàn thành 1 lượt. Bạn nên thực hiện 3 lần, mỗi lần 15 lượt mỗi ngày nhé.

Bài tập cho mông to lên số 3: Bước lên bục

Bước lên bục là những động tác trong bài tập cho mông to lên, ví dụ như bạn bước hẳn lên bục, độ cao càng lớn thì hiệu quả càng cao. Tuy nhiên bạn cần đảm bảo chắc chắc chiếc bục của bạn vững vàng, chắc chắn, không bị trượt, nếu chiếc bục  bạn chọn quá cao thì nên dùng thêm một chiếc bục  thấp nữa để làm bước đệm nhé.

Bài tập cho mông to lên số 3

Thực hiện bài tập cho mông to lên với động tác đầu tiên, bạn đứng trước bục , bàn chân trái đặt lên ở chính giữa bục . Lưu ý bạn nên nhấn bàn chân trái để đứng hẳn lên bục , đầu gối phải nâng lên tạo thành góc 90 độ. Sau đó bạn hạ người bước lại xuống sàn, chân chạm đất nhẹ nhàng rồi đổi bên chân để hoàn thành một lượt thực hiện động tác. Mỗi ngày thực hiện 20 lần.

Với mong muốn cùng giúp cho chị em phụ nữ của chúng mình ngày càng đẹp hơn trong mắt các chàng với bài chia sẻ này hy vọng sẽ giúp cho chị em cải thiện được vòng 3 của mình.
Chúc chị em thành công

Read More